Könyvimádók Blog: "pingvin magazin."

Szeretettel köszöntelek a Könyv imádók .klubja közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 386 db
  • Videók - 517 db
  • Blogbejegyzések - 377 db
  • Fórumtémák - 13 db
  • Linkek - 252 db

Üdvözlettel,

Könyv imádók .klubja vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Könyv imádók .klubja közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 386 db
  • Videók - 517 db
  • Blogbejegyzések - 377 db
  • Fórumtémák - 13 db
  • Linkek - 252 db

Üdvözlettel,

Könyv imádók .klubja vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Könyv imádók .klubja közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 386 db
  • Videók - 517 db
  • Blogbejegyzések - 377 db
  • Fórumtémák - 13 db
  • Linkek - 252 db

Üdvözlettel,

Könyv imádók .klubja vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Könyv imádók .klubja közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 386 db
  • Videók - 517 db
  • Blogbejegyzések - 377 db
  • Fórumtémák - 13 db
  • Linkek - 252 db

Üdvözlettel,

Könyv imádók .klubja vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Könyv imádók .klubja hírei, pingvin magazin.

 Valami bűzlik....





     Számos olyan fizikai és szellemi tevékenység létezik,amely próbára teszi az emberi szervezetet,vele pedig az apró verejtékmirigyeket is.Az izgatottság,a stressz,az idegesség,de még a nagy meleg is hajlamos fokozott izzadást kiváltani.Vannak azonban olyan esetek,amikor a verejtékezés már kóros.

A bőr középső rétege,az irha foglalja magába a verejtékmirigyeket,amelyek feladata a verejték termelése.Ennek a folyamatnak az elsődleges feladata a test hőmérsékletének szabályozása.Legfőképpen a túlmelegedéstől óvja a szervezetet.

Tovább 

 Nyári alvászavarok.




undefined


A nyári hőségben sokan csak forgolódunk éjszakánként,miközben néhány praktika és egy tudatosan felépített rendszer segítségével többet és nyugodtabban alhatnánk.Léteznek átmeneti,rövid ideig tartó alvásgondok,krónikus alvászavarokról azonban csak akkor beszélhetünk,ha problémáink legalább egy hónapja tartanak.

                                                                        Tudta-e?
                                                  
Bár változó,kinek mennyi alvásra van szüksége,a kutatások azt bizonyítják,hogy a 6 és 9 óra közötti idő az optimális a felnőtt emberek számára.Az időseknél fokozott kockázatot jelent,ha naponta 5 órát vagy még kevesebbet alszanak.

Tovább 

 

Kötőhártya-gyulladás.


undefined

Ritka az az ember,aki az élete folyamán legalább egyszer ne találkozna a kötőhártya-gyulladás kellemetlen tüneteivel.Ráadásul a betegségnek a gyermekek fokozottan ki vannak téve,hiszen a kis piszkos kezeket gyakran látni éppen álmosan a szemet dörzsölve.Sajnos sokszor ennyi is elég a szem kötőhártyájának irritációjához.
A kötőhártya egy nagyon vékony hártya a szemgolyón,amely óvja a szemet a külső behatásoktól.Persze csak amennyire ez lehetséges,hiszen egy nagyon érzékeny rétegről van szó,amely gyorsan reagál minden hatásra,leggyakrabban azzal,hogy erei kitágulnak,amely a szem pirosságáról vehető észre.A betegség meglehetősen kellemetlen,de ha ismételt behatás folyamatos inger-például mechanikai-vagy fertőződés nem áll fenn,általában 3-4 napon belül teljesen eltűnik.

Tovább 

 Elborít a szürkeség.
                                              A levertség ellenszere.


undefined

Vannak olyan napok,amikor nem megy a koncentrálás,nem hat a kávé,és kimozdulni sincs kedvünk.A levertség érzete testileg és lelkileg is megviseli az embert,de mindenkinek a saját kezében van a döntés,hogy tesz-e valamit ellene.
Egy rohanó hétköznap során számtalan ingerrel találkozik a szervezet,amelyeket fel kell dolgozni,és reagálni is kell rájuk.Ezek pedig mind-mind kimerítő folyamatok,amelyek megterhelik az idegrendszert.Ennek következtében rövid időn belül fáradékonyság,ingerültség,koncentráció-és alvászavar léphet fel.A levertség nem játék,mindenképpen foglalkozni kell a problémával,és igyekezni feloldani ezt a kimerítő érzést.

Tovább 

Jojóeffektus.


undefined

A tavaszi megújulást gyakran kötjük össze a fogyókúrával,hogy a lengébb ruhadarabokban,majd a strandon is jól mutassunk.A radikális,gyors fogyást ígérő módszerek azonban nemcsak károsak,de visszahízást is eredményezhetnek.A kulcs a fokozatosság,hogy testi és lelki egészségünket is megőrizhessük a jojóeffektus elkerülésével.
Tavasszal óhatatlanul is a mérlegre téved a láb,és ilyenkor szembesülünk télen felszedett kilóinkkal.Az eszeveszett koplalás és a radikális fogyókúrás módszerek azonban eredménytelenné válhatnak a megfelelő körültekintés nélkül.A diéta abbahagyásával a kilók nemcsak gyorsan visszatérhetnek,de akár még az eredeti állapotot is felülmúlhatja a testsúlygyarapodás.A szaknyelv ezt nevezi jojóeffektusnak,amely nem csupán szervezetünket terheli meg fokozottan,de önértékelésünkre,így önbizalmunkra is káros hatással lehet a kudarcélmények miatt.

Tovább 

Szteroid:kenjük vagy ne?


undefined



undefined

A szteroid szó hallatán egyből az edzőtermek izomkolosszusai rémlenek fel,és borzasztó mellékhatások juthatnak eszünkbe.Pedig nem csak belsőleg használják a körültekintést igénylő szert,kenőcsként,a szakorvossal konzultálva például az ekcéma gyógyszere lehet.
Míg az említett sportolók az úgynevezett anabolikus szteroidokat fogyasztják izomnövelő táplálék kiegészítőként,addig a kortikoszteroidokat és a glukokortioidokat,azaz a mellékvese-hormonokat az orvostudomány sok betegség,így számos gyulladásos tünet enyhítésére használja belsőleg.Ezeket az 1950 - es évek óta alkalmazzák a gyógyításban,mert rendkívül hatékonyak,ugyanakkor komoly kockázatot is hordozhatnak.

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu